國家衛生健康委疾控局關(guān)于開(kāi)展2021年慢性病系列宣傳日活動(dòng)的通知

國家衛生健康委疾控局關(guān)于開(kāi)展2021年慢性病系列宣傳日活動(dòng)的通知

各省、自治區、直轄市及新疆生產(chǎn)建設兵團衛生健康委疾控處，中國疾控中心、國家心血管病中心：

為貫徹落實(shí)《健康中國行動(dòng)（2019-2030年）》有關(guān)要求，加強心腦血管疾病、糖尿病等重大慢性病防治宣傳引導，營(yíng)造慢性病防控“人人參與、人人享有”的良好氛圍，現就做好2021年全國高血壓日、世界卒中日、聯(lián)合國糖尿病日主題宣傳活動(dòng)通知如下：

一、宣傳主題

（一） 全國高血壓日。2021年10月8日是第24個(gè)“全國高血壓日”，宣傳主題是“血壓要知曉，降壓要達標”。

（二）世界卒中日。2021年10月29日是第16個(gè)“世界卒中日”,宣傳主題是“警惕卒中癥狀，盡早識別救治”。

（三）聯(lián)合國糖尿病日。2021年11月14日是第15個(gè)“聯(lián)合國糖尿病日”，宣傳主題是“人人享有糖尿病健康管理”。

二、工作要求

（一）提高認識，持續發(fā)力。各地要將慢性病防治主題宣傳活動(dòng)作為落實(shí)健康中國行動(dòng)的重要舉措，利用系列宣傳日活動(dòng)契機，廣泛宣傳“每個(gè)人是自己健康第一責任人”理念，倡導群眾主動(dòng)踐行健康文明的生活方式，廣泛傳播心腦血管疾病、糖尿病等重大慢性病防治知識，切實(shí)提高大眾慢性病防治素養水平。

（二）創(chuàng )新形式，擴大影響。各地要結合當前新冠肺炎疫情防控要求，積極創(chuàng )新宣傳形式和載體，線(xiàn)上線(xiàn)下相結合，主題宣傳和日常宣教相結合，充分發(fā)揮網(wǎng)絡(luò )、微博、微信等新媒體宣傳平臺作用，廣泛動(dòng)員社會(huì )組織、企事業(yè)單位、基層社區等力量，營(yíng)造強大持久的宣傳聲勢。

（三）聚焦重點(diǎn)，務(wù)求實(shí)效。各地要緊緊圍繞宣傳主題，集思廣益、精心策劃，注重宣傳效果，力戒形式主義，廣泛組織開(kāi)展慢性病防治科普知識進(jìn)社區、進(jìn)單位、進(jìn)鄉村、進(jìn)家庭等活動(dòng)，讓宣傳活動(dòng)貼近群眾生產(chǎn)生活，切實(shí)提高宣傳活動(dòng)的群眾參與度、社會(huì )覆蓋面，提升宣教傳播效果。

三、其他安排

（一）中國疾病預防控制中心、國家心血管病中心、國家衛生健康委腦卒中防治工程委員會(huì )、全國腦防辦、中國卒中學(xué)會(huì )、中華醫學(xué)會(huì )糖尿病學(xué)分會(huì )等機構組織將在主題宣傳日前后組織開(kāi)展系列宣傳活動(dòng)，并為各地宣傳活動(dòng)提供技術(shù)支持。請各地積極組織，共同營(yíng)造群防群控的良好氛圍。

（二）為便于各地更好地開(kāi)展主題宣傳活動(dòng)，我委組織編制了高血壓、腦卒中、糖尿病防治宣傳要點(diǎn)（見(jiàn)附件），并委托國家心血管病中心、國家衛生健康委腦卒中防治工程委員會(huì )、中華醫學(xué)會(huì )糖尿病學(xué)分會(huì )圍繞宣傳主題制作了宣傳海報、視頻等宣傳材料，將陸續上傳到各機構或組織的官網(wǎng)或微信公眾號，請各地根據需要自行下載使用，以配合宣傳活動(dòng)的開(kāi)展。



附件：

1.“全國高血壓日”宣傳要點(diǎn)

2.“世界卒中日”宣傳要點(diǎn)

3.“聯(lián)合國糖尿病日”宣傳要點(diǎn)




 

國家衛生健康委疾控局

2021年9月18日

“全國高血壓日”宣傳要點(diǎn)
 

一、預防高血壓，從每一天做起：限鹽減重多運動(dòng)，戒煙戒酒心態(tài)平

1、限制鈉鹽攝入：鈉鹽攝入過(guò)多，高血壓的風(fēng)險增加，長(cháng)期限鹽可延緩血壓隨年齡增長(cháng)而上升的速度。我國平均食鹽攝入量超過(guò)9g／日，世界衛生組織推薦每人食鹽攝入量不超過(guò)5g/日。

2、減輕體重：超重和肥胖可促使血壓上升，增加患高血壓的風(fēng)險，腹型肥胖可能與高血壓有更強的相關(guān)性。建議超重和肥胖者減輕體重。

3、適量運動(dòng)：運動(dòng)可降低交感活性、緩解緊張情緒、減輕體重，降低高血壓發(fā)生風(fēng)險。建議根據自身條件適量有氧運動(dòng)、進(jìn)行肌肉力量練習和柔韌性練習。

4、戒煙：吸煙可增加心腦血管病風(fēng)險，建議戒煙。

5、戒酒：大量飲酒使血壓升高，不飲酒對健康最有益。推薦高血壓患者不飲酒。目前在飲酒的高血壓患者，建議戒酒。如暫時(shí)無(wú)法完全戒酒，應盡可能減少飲酒量。

6、保持心理平衡：長(cháng)期精神緊張或焦慮、抑郁狀態(tài)可增加高血壓的患病風(fēng)險。應保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，避免負面情緒。必要時(shí)積極接受心理干預。

二、血壓超過(guò)140/90（mmHg）要關(guān)注

1、未使用降壓藥物的情況下，非同日3次診室血壓超過(guò)140/90mmHg，可診斷為高血壓，并開(kāi)始治療。

2、血壓超過(guò)130/80mmHg以上即應引起關(guān)注，隨著(zhù)血壓的升高，可能帶來(lái)心腦腎的危害。

三、控制高血壓，保護心腦腎

1、高血壓最主要的危害是導致心腦腎等重要臟器的損害，甚至危及生命，因此應積極治療，控制血壓。治療策略包括健康生活方式和藥物治療。

2、所有患者堅持健康生活方式。健康生活方式干預可有效降低血壓或直接降低心腦血管病發(fā)生風(fēng)險（健康生活方式六部曲：限鹽減重多運動(dòng)，戒煙戒酒心態(tài)平）。

3、單純生活方式干預無(wú)法達標的高血壓患者，應接受降壓藥物治療。

四、平穩降壓，長(cháng)期達標

1、高血壓患者應堅持長(cháng)期服藥，鼓勵選擇每天需服用1次的長(cháng)效降壓藥物，以確保平穩降壓。

2、血壓達標標準：一般高血壓患者，血壓降至140/90mmHg以下，合并糖尿病、冠心病、心力衰竭或慢性腎臟疾病伴有蛋白尿的患者，如能耐受，應降至130/80mmHg以下；年齡在65～79歲的患者血壓降至150/90mmHg以下，如能耐受，可進(jìn)一步降至140/90mmHg以下；80歲及以上患者降至150/90mmHg以下。

 

“世界卒中日”宣傳要點(diǎn)
 

一、什么是腦卒中？腦卒中有什么危害？

腦卒中俗稱(chēng)“中風(fēng)”，是一種急性腦血管疾病，是由于腦部血管突然破裂或因血管阻塞導致腦組織損傷的一組疾病。腦卒中具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復發(fā)率高和經(jīng)濟負擔高的“五高”特點(diǎn)，是威脅我國國民健康的主要慢性非傳染性疾病之一。

腦卒中發(fā)病急、病情進(jìn)展迅速、后果嚴重，可導致肢體癱瘓、語(yǔ)言障礙、吞咽困難、認知障礙、精神抑郁等危害，給個(gè)人、家庭和社會(huì )帶來(lái)沉重的疾病負擔。

二、腦卒中的危險因素有哪些？

腦卒中是可防可控的?？筛深A的危險因素包括高血壓、糖尿病、血脂異常、房顫、吸煙、酒精攝入、不合理膳食、超重或肥胖、運動(dòng)缺乏、心理因素等。

三、怎樣預防腦卒中發(fā)生或復發(fā)？

養成健康的生活方式，定期進(jìn)行腦卒中危險因素篩查，做到早發(fā)現、早預防、早診斷、早治療，就可以有效的防治腦卒中。

（一）日常生活習慣和行為應注意以下7點(diǎn)：

1、清淡飲食；

2、適度增強體育鍛煉；

3、克服不良習慣，如戒煙酒、避免久坐等；

4、防止過(guò)度勞累；

5、注意天氣變化；

6、保持情緒穩定；

7、定期進(jìn)行健康體檢，發(fā)現問(wèn)題早防早治。

（二）有相關(guān)疾病的患者應重點(diǎn)注意以下5點(diǎn)：

1、高血壓患者，應注意控制高血壓；

2、高血脂癥患者，應注意控制血脂；

3、糖尿病患者應積極控制血糖；

4、房顫或有其他心臟疾病患者，應控制心臟病相關(guān)危險因素。

5、有以上疾病的患者，應定期到醫院復診。

四、怎樣識別腦卒中？

腦卒中的癥狀主要包括突然出現的口眼歪斜、言語(yǔ)不利、一側肢體無(wú)力或不靈活、行走不穩、劇烈頭痛、惡心嘔吐、意識障礙等。腦卒中可防可治。根據“中風(fēng)120”“BE  FAST口訣”識別腦卒中早期癥狀簡(jiǎn)便有效。

（一）“中風(fēng)120”口訣。

“1”代表“看到1張不對稱(chēng)的臉”；

“2”代表“查兩只手臂是否有單側無(wú)力”；

“0”代表“聆（零）聽(tīng)講話(huà)是否清晰”。

（二）“BE FAST口訣”。

“B”--Balance是指平衡，平衡或協(xié)調能力喪失，突然出現行走困難；

“E”--Eyes是指眼睛，突發(fā)的視力變化，視物困難；

“F”--Face是指面部，面部不對稱(chēng)，口角歪斜；

“A”--Arms是指手臂，手臂突然無(wú)力感或麻木感，通常出現在身體一側；

“S”--Speech是指語(yǔ)言，說(shuō)話(huà)含混、不能理解別人的語(yǔ)言；

“T”--Time是指時(shí)間，上述癥狀提示可能出現卒中，請勿等待癥狀自行消失，立即撥打120獲得醫療救助。

五、哪些時(shí)刻容易發(fā)生腦卒中？

1、情緒過(guò)度興奮時(shí)；

2、從暖和房間突然到寒冷空間時(shí)；

3、上廁所用力時(shí)；

4、職場(chǎng)壓力過(guò)大或過(guò)勞時(shí)；

5、冬天洗澡時(shí)；

6、夏天運動(dòng)大量出汗時(shí)。

六、發(fā)生腦卒中怎么辦？

時(shí)間就是大腦，時(shí)間就是生命。及時(shí)發(fā)現卒中的早期癥狀極其重要，越早發(fā)現，越早治療，效果也就越好?；颊咴诎l(fā)病后立即送達有救治能力的醫院或卒中中心單位，得到規范的治療，可增加恢復的機會(huì )，提高生活質(zhì)量。

七、腦卒中的康復治療有哪些?

腦卒中患者常存在各種后遺癥，包括肢體活動(dòng)障礙、言語(yǔ)不清等，嚴重影響生活。及時(shí)的康復治療對于腦卒中后遺癥的恢復是至關(guān)重要的。理論上來(lái)講，只要患者生命體征平穩即可開(kāi)始進(jìn)行康復治療，越早的開(kāi)展規范的康復治療，患者的預后將會(huì )越理想。腦卒中的康復治療包括物理療法、作業(yè)療法、言語(yǔ)治療、心理治療、矯形器治療、中國傳統治療以及康復護理等?？祻椭委熜栌煽祻歪t師、治療師、護士共同進(jìn)行，針對各方面后遺癥進(jìn)行分析評定，制定個(gè)體化、規范化的康復治療方案，開(kāi)展綜合、全面、系統的康復治療。


 

“聯(lián)合國糖尿病日”宣傳要點(diǎn)
 

一、糖尿病高危人群

具備以下因素之一，即為糖尿病高危人群

1、年齡≥40歲；

2、超重與肥胖；

3、高血壓；

4、血脂異常；

5、靜坐生活方式；

6、糖尿病家族史；

7、妊娠糖尿病史；

8、巨大兒（出生體重≥4Kg）生育史。

6.1 mmol/L≤空腹血糖（FBG）<7.0mmol/L，或7.8mmol/L≤糖負荷2小時(shí)血糖（2hPG）<11.1mmol/L，為糖調節受損，也稱(chēng)糖尿病前期，屬于糖尿病的極高危人群。

二、糖尿病定義

糖尿病是由于胰島素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高為特征的代謝病。糖尿病的典型癥狀是“三多一少”（多飲、多食、多尿、體重減輕），出現糖尿病典型癥狀并符合以下任何一個(gè)條件的人，可以診斷為糖尿?。?br />
1、一天中任一時(shí)間血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)；

2、空腹血糖水平≥7.0mmol/L(126mg/dl)；

3、口服葡萄糖耐量試驗2小時(shí)血糖水平≥11.1mmol/L（200mg/dl）。

三、糖尿病控制不良將產(chǎn)生嚴重危害

糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白質(zhì)代謝異常，長(cháng)期高血糖可引起多種器官，尤其是眼、心、血管、腎、神經(jīng)損害或器官功能不全或衰竭，導致殘廢或者過(guò)早死亡。糖尿病常見(jiàn)并發(fā)癥包括卒中、心肌梗死、視網(wǎng)膜病變、糖尿病腎病、糖尿病足等。

1、糖尿病患者發(fā)生心腦血管疾病的危險性較同年齡、性別的非糖尿病人群高出2-4倍，并使心腦血管疾病發(fā)病年齡提前，病情更嚴重；

2、糖尿病患者常伴有高血壓和血脂異常；

3、糖尿病視網(wǎng)膜病變是導致成年人群失明的主要原因；

4、糖尿病腎病是造成腎功能衰竭的常見(jiàn)原因之一；

5、糖尿病足嚴重者可導致截肢。

四、糖尿病的預防

1、普及糖尿病防治知識；

2、保持合理膳食、經(jīng)常運動(dòng)的健康生活方式；

3、健康人群從40歲開(kāi)始每年檢測1次空腹血糖，糖尿病前期人群建議每半年檢測1次空腹血糖或餐后2小時(shí)血糖；

4、及早干預糖尿病前期人群；

5、通過(guò)飲食控制和運動(dòng)，使超重肥胖者體重指數達到或接近24，或體重至少下降7%，可使糖尿病前期人群發(fā)生糖尿病的風(fēng)險下降35-58%。

五、糖尿病患者的綜合治療

1、營(yíng)養治療、運動(dòng)治療、藥物治療、健康教育和血糖監測是糖尿病的五項綜合治療措施；

2、糖尿病患者采取措施降糖、降壓、調整血脂和控制體重，糾正不良生活習慣如戒煙、限酒、控油、減鹽和增加體力活動(dòng)，可明顯減少糖尿病并發(fā)癥發(fā)生的風(fēng)險；

3、糖尿病患者自我管理是控制糖尿病病情的有效方法，自我血糖監測應在專(zhuān)業(yè)醫生和/或護士的指導下開(kāi)展；

4、積極治療糖尿病，平穩控制病情，延緩并發(fā)癥，糖尿病患者可同正常人一樣享受生活。

六、糖尿病健康管理的基本要素

1、健康飲食；

2、適量運動(dòng)；

3、健康教育和心理支持；

4、血糖自我監測；

5、藥物治療（包括胰島素治療）。

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